Trong hành trình phát triển, mỗi bước tiến đều cần một nguồn năng lượng thúc đẩy. Có lúc, đó là cảm giác mãn nguyện khi hoàn thành một mục tiêu cá nhân; có khi, đó lại là mong muốn được công nhận, được tin tưởng hoặc kỳ vọng từ người khác. Hai nguồn động lực – nội động lực và ngoại động lực – luôn song hành, giúp chúng ta không ngừng cố gắng. Nhưng làm thế nào để cân bằng cả hai, để hành trình ấy không bị lệch hướng hay mất đi sự bền bỉ từ bên trong?
(Nguồn: Internet)
Nội động lực là động lực xuất phát từ chính nhu cầu, giá trị và đam mê cá nhân. Bạn học tập không phải để đạt điểm cao mà vì bạn yêu thích môn học đó, bạn chăm sóc sức khỏe không để nhận lời khen mà vì bạn muốn sống chất lượng hơn – đó là khi bạn hành động vì điều bạn tin là đúng và đáng. Nội động lực thường mang tính lâu dài và là nền tảng vững chắc cho sự phát triển cá nhân, bởi nó xuất phát từ điều bạn thật sự muốn, chứ không phải điều người khác mong bạn làm.
Ngược lại, ngoại động lực đến từ các yếu tố bên ngoài như phần thưởng, sự ghi nhận hay áp lực từ kỳ vọng xã hội. Bạn cố gắng hoàn thành deadline vì không muốn ảnh hưởng đến nhóm, bạn nỗ lực để đạt thưởng cuối quý – đây là những ví dụ điển hình cho ngoại động lực. Dù không mang tính bền vững như nội động lực, nhưng ngoại động lực có thể đóng vai trò như “ngọn gió đẩy thuyền” – hỗ trợ bạn vượt qua những giai đoạn mất cảm hứng hoặc khi bạn cần một động lực tức thì để hành động.
Để cân bằng hai nguồn động lực này, trước hết bạn cần hiểu rõ điều mình thật sự muốn. Khi xác định được giá trị cốt lõi và mục tiêu dài hạn, bạn sẽ dễ xây dựng nội động lực bền vững hơn. Bên cạnh đó, hãy nhìn nhận ngoại động lực một cách tích cực – như một phần thưởng giúp hành trình trở nên thú vị hơn, chứ không phải là áp lực đè nặng. Thay vì chỉ tập trung vào những kỳ vọng hay yêu cầu bên ngoài, hãy kết nối mọi việc bạn làm với mục tiêu lớn hơn của cuộc sống. Khi hành động có ý nghĩa và phục vụ một mục đích rõ ràng, bạn sẽ thấy mình có động lực hơn để kiên trì và tiến bước.
Vậy bạn đã bao giờ cảm thấy mình phụ thuộc quá nhiều vào một nguồn động lực – bên trong hoặc bên ngoài – chưa? Hãy chia sẻ câu chuyện của bạn cùng MentorLink. Biết đâu trong sự kết nối đó, bạn sẽ tìm thấy góc nhìn mới để cân bằng và phát triển bền vững hơn.
(Nguồn tham khảo: https://www.facebook.com/chualanhgithe)
